究竟哪些因素会影响试管的成功率呢？下面为大家介绍4种与提高试管婴儿成功率息息相关的方法，这些方法如果可以在一定程度上提高试管婴儿成功率，那么如何提高试管婴儿成功率，就看看这四种方法吧！

如何提高试管婴儿成功率，看看这四个方法！

一是摒弃坏习惯

快节奏的生活中，很多人或为了释放压力，或为了生活所迫，养成了很多坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等等。这些陋习，看似对健康没有多大影响，却会悄悄拖垮精子和*，让*从 “俊男美女 ”变成丑到不忍直视的 “歪瓜裂枣”。

精子（精子质量差、精子活力差、精子畸形）和*（*质量差、空*泡等）形成的胚胎，试管婴儿质量就不会理想，试管婴儿成功率就不会高。所以，想要提高试管婴儿成功率，一定要戒掉试管助*前的不良习惯。

专家表示，试管助*前2~3个月就好开始戒烟、戒酒，规律作息。

其实，在试管助孕*前2~3个月戒烟、戒酒、定时休息、放松心情是非常重要的，如果戒烟、戒酒、定时休息、放松心情，那么试管助孕*的效果会更好。地中海饮食被评为健康饮食，这种特殊的膳食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜、豆类、坚果类食物，用植物油（含不饱和脂肪酸）代替动物油（含饱和脂肪酸）烹饪，尤其提倡使用橄榄油。

其次，建议主食以粗粮和全谷谷物为主，避免白米、白面等精制碳水化合物，并控制总量。如果摄入过多升糖指数较高的碳水化合物（如白面包、甜食、蛋糕等精制食品），容易导致胰岛素抵抗和糖尿病风险，增加血值和体脂率，影响*的排出，带来生育问题。

有研究表明，试管助*前坚持地中海饮食2~3个月，胚胎质量有所提高，从而在一定程度上提高试管婴儿成功率。

三、营养补充剂

虽然合理健康的饮食是*和精子的好方案，但对于生育能力下降的男女来说，适当摄入抗氧化剂等营养补充剂也值得考虑。适当的营养补充剂可以一磅一磅地提高受孕*的可能性，尤其是对于正在尝试做试管婴儿的备*家庭。在服用营养补充剂之前，应咨询不孕不育医生。

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1. 辅酶 Q10

随着年龄的增长，氧自由基增多，导致*质量下降，特别是35-37岁以后，*质量下降速度加快，使受精*难以着床和继续发育。对于*卵巢功能减退的患者，可补充具有抗氧化作用的辅酶Q10，以改善*质量和妊娠结局。

2. 2. DHEADHEA全称为脱氢表雄酮，有助于改善未*女性的卵巢储备和微环境，从而提高*和胚胎质量，提高妊娠率，降低流产率。高龄、*卵巢功能低下的患者可在促排卵*治疗前或试管周期前2个月开始补充，确认妊娠后停用。少数患者需要连续多个周期的促排卵或 试管，可以继续服用。

3. 维生素 D

大多数未*或反复流产的女性都存在不同程度的维生素D缺乏，应及时补充。维生素D除促进钙的吸收外，还具有辅助免疫的功能。建议通过晒太阳、户外运动、健康饮食等方式增加维生素D的合成，明显缺乏者需服用维生素D。

4. 其他抗氧化剂

精子在形成过程中受到有害因素（氧化应激、吸烟、高温、药物等）的影响，使精子受到氧化损伤，导致精子碎片率增加，影响精子*结合、胚胎着床和胚胎早期发育，从而使胚胎质量下降，临床妊娠率下降，流产率增加。

口服抗氧化剂、增加精子排出频率、消除不利因素（治疗尿路感染和精索静脉曲张）、戒烟、避免暴露在高温环境中、适当运动、增加有氧运动等都是提高精子质量，从而提高成功率的可行方法。

男性和女性在准备*阶段的营养素包括：辅酶Q10、DHEA、叶酸、番茄红素、花青素、虾青素、乙酰L-肉碱、维生素BACDE、锌、硒、乙基半胱氨酸等。但是，男性不能仅仅依靠营养补充剂来提高精子质量，健康的生活方式和适当的运动也很重要。

第四，控制体重和锻炼

如果我们采取措施保持更健康的体重，即把体重指数（BMI）控制在19-25，女性的排卵*会更规律，受*机会也会增加。男性的精子数量也会更多，生命力更强，从而提高受孕率。如果体重超标，即使减轻5%-10%的体重也会提高生育能力。当然，当体重指数低于正常标准时，也会影响排卵*，你必须努力增加体重。

适度运动是控制体重的好方法。每周进行 5 小时或更长时间的中等强度运动，可以提高受孕率，对男性和女性都有积极影响。此外，运动还能释放令人感觉良好的内啡肽，从而缓解压力，改善焦虑。需要提醒的是：对于体重正常的人来说，过度运动可能会适得其反。但是，对于体重已经达到肥胖程度（体重指数大于 30）的人来说，为了减肥而做的运动越多，对提高生育能力的效果就越好。

影响试管婴儿成功率的因素有很多，橄榄树生命为您介绍的这4个方法，或多或少都能提高试管婴儿成功率，改善试管婴儿效果。

如何提高试管婴儿成功率，看这4种方法！以上4种只是参考，当然还有很多其他方面都会影响试管婴儿终的成功率，具体需要根据身体状况结合医生的诊断，为试管怀宝宝做好准备。